چهارشنبه 13 آبان 1405 4:32

مقدمه:

اگر به دنبال یک نوشیدنی مقوی، خوش‌طعم و طبیعی برای فرزندتان هستید، اسموتی موز و عسل طبیعی دارابگرد هانی یکی از بهترین انتخاب‌هاست. این نوشیدنی ترکیبی از انرژی طبیعی، فیبر، و ویتأمین‌های لازم برای رشد کودکان است. بدون شکر اضافه، سریع و راحت تهیه می‌شود و حتی می‌تونید با آن کودک بدغذا را هم عاشق صبحانه کنید!♥

مواد لازم (برای یک نفر):

مقدارماده
1عدد متوسطموز رسیده
نصف پیمانه(حدود120میلی لیتر)شیر(کم چرب یا گیاهی)
1قاشق غذا خوریعسل طبیعی دارابگرد هانی
عسل طبیعی دارابگرد هانیعسل طبیعی دارابگرد هانی
نوک قاشقدارچین(اختیاری)
چند تکه کوچک(بویژه در تابستان)یخ

طرز تهیه:

  1. موز را پوست گرفته و به چند قطعه خرد کنید.

  1. در مخلوط‌کن بریزید: موز، شیر، عسل و یخ.

  1. حدود ۳۰ تا ۴۵ ثانیه مخلوط کنید تا یک دست شود.

  1. اگر فرزندتان علاقه دارد، می‌توانید کمی دارچین اضافه کنید.

  1. اسموتی را در لیوان کودکانه بریزید و با یک نی رنگی سرو کنید.
اسموتی موز و عسل

اسموتی موز و عسل

نکات طلایی:

برای کودک زیر 2 سال از عسل استفاده نکنید.

 

شیر گیاهی مانند شیر بادام یا جو دوسر برای کودکان حساس به لاکتوز مناسب است.

 

اگر کودک به طعم خاص علاقه دارد، می‌توانید کمی وانیل طبیعی یا یک توت‌فرنگی کوچک هم اضافه کنید.

لینک‌های مرتبط: